علاج تقصف الشعر الشديد وأهم النصائح اللازم اتباعها

علاج تقصف الشعر الشديد

لا شك أن تقصف الشعر من المشاكل التي تزعجك وتجعلك تشعر بالاستياء تجاه مظهر شعرك وصحته، لذلك سوف نعرض لك في هذا المقال طرق علاج تقصف الشعر الشديد وأسباب حدوث هذه المشكلة وأهم النصائح التي يجب عليك اتباعها، لذا تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي.

تقصف الشعر

هو الحالة التي يحدث فيها انكسار في مركز الشعر مما ينتج عنه تمزق لنهايات الشعر وقصر خصلات الشعر، وعادة ما يحدث بسبب جفاف فروة الرأس وتلف الشعر.

اسباب تقصف الشعر

النظام الغذائي

تساعد بعض العناصر الغذائية على نمو شعرك وتجنب تقصفه حيث أن صحة الشعر من صحة الجسم، لذا يجب الحصول على ما يكفي من الزنك، الحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي، كذلك يحافظ البروتين الكافي ومضادات الأكسدة على شعرك من التلف.

التوتر

يمكن أن يُسبب التوتر الزائد تلف وتقصف الشعر وأيضاً حالة معروفة باسم تساقط الشعر الكربي حيث يؤدي التوتر أو الصدمة إلى وصول جذور الشعر إلى مرحلة الراحة من نمو الشعر، وبالتالي يتساقط الشعر من فروة الرأس.

الجفاف

يعتبر جفاف الشعر أحد الأسباب الرئيسية لتلف وتقصف الشعر، وهو ما ينتج عن مجموعة من العوامل تتضمن:

  • جفاف الطقس.
  • انخفاض الرطوبة.
  • الحرارة الزائدة.

لذا من الأفضل أن تستخدم الماء الدافئ لغسل شعرك بدلاً من الماء الساخن الذي يؤدي إلى المزيد من التلف.

التلف الحراري

قد تحتاج إلى استخدام مجفف الشعر والمكواة المسطحة ومكواة التجعيد على درجة حرارة عالية للوصول إلى أفضل النتائج، ولكن عند استخدامك لهذه الأدوات بطريقة غير صحيحة أو بشكل مفرط، فإنك تخاطر بتلف شعرك.

مستحضرات الشعر الكيميائية

يمكن أن تؤدي مستحضرات الشعر مثل كريمات الفرد والتجعيد وصبغات الشعر إلى تلف وتقصف شعرك وخاصة مع تكرار استخدامهم.

الإفراط في غسل الشعر

إذا كان لديك بشرة دهنية، فمن الطبيعي أن يكون لديك إفرازات من الزهم (الزيت الطبيعي) في فروة رأسك، وهذا يجعلك تفرط في غسل شعرك، ولكن لا يجب عليك غسل شعرك عدة مرات في اليوم حتى لا تُسبب تقصف شعرك في النهاية.

تجفيف الشعر بالمنشفة

عند غسل الشعر تقوم بفرك شعرك بالمنشفة لتجفيفه، ولكن قد تؤدي حركة الفرك إلى تلف شعرك أثناء البلل، لذا يجب ترك المنشفة على الشعر لامتصاص الماء الزائد دون اللجوء للفرك.

ربطات الشعر المحكمة

تُسبب ربطات الشعر المشدودة بإحكام سحب فروة رأسك وشعرك، وقد تلاحظ تساقط بعض الشعر في كل مرة تقوم فيها بفك ذيل الحصان، لذا يجب ربط الشعر لأسفل من فترة إلى أخرى وتخفيف قوة الربطة على شعرك لتقليل تلف الشعر وتقصفه.

الإفراط في استخدام الفرشاة والمشط

يمكن أن يُسبب الإفراط في استخدام الفرشاة والمشط تقصف شعرك، وأيضاً استخدام المشط ذو الأسنان الضيقة يؤذي شعرك.

عدم الانتظام على قص شعرك

يمكن أن يؤدي عدم قص شعرك بانتظام إلى تقصف نهايات الشعر والذي يمتد إلى أعلى الشعر، وذلك لأن قص الشعر يساعد على إزالة بعض الخلايا القديمة ويسمح بنمو الخلايا الجديدة.

قصور الغدة الدرقية

تحدث هذه الحالة عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، وحيث أنها تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة جسمك، فإن هذا الاضطراب يؤدي إلى اضطراب نمو الشعر، وبالتالي يمكن أن تلاحظ فقدان الشعر بشكل غير طبيعي وتلفه.

اضطرابات الأكل

إذا كنت تعاني أنت أو احد أفراد أسرتك من اضطراب في تناول الطعام فمن المحتمل أن يحدث تلف لشعرك، وخاصة مع اضطرابات الأكل التي تُسبب سوء التغذية مثل فقدان الشهية والنهام العصبي حيث أنه في هذه الحالات لا تحصل بصيلات الشعر على المواد الغذائية التي تحتاجها لإنتاج شعر جديد.

علاج تقصف الشعر الشديد

يمكن اتباع بعض الطرق لعلاج تقصف الشعر الشديد كما يلي:

تغيير روتين العناية بالشعر

يمكن أن يساعدك تغيير روتين العناية بالشعر إذا كنت تستخدم منتجات للشعر أو طرق تسريحات للشعر تُسبب تلف شعرك مثل المواد الكيميائية أو العلاجات بالحرارة. يمكنك بدلاً من ذلك تجفيف الشعر عن طريق الهواء واستخدام المنتجات اللطيفة التي تحتوي على مواد كيميائية أقل ضرراً.

استخدام البلسم

يمكن أن يؤدي عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى تلف الشعر، حيث أن البلسم يعمل على تقليل تجعيد الشعر وبالتالي يسهل فك تشابكه دون التسبب في إهلاكه وتقصفه. يساعد البلسم أيضاً على زيادة لمعان ونعومة الشعر مما يسهل التعامل معه وتمشيطه.

تقليل التوتر

إذا كان التوتر هو السبب في تقصف شعرك، فيجب عليك الاسترخاء والراحة لبعض الوقت لتحسين حالة شعرك.

التغييرات الغذائية

يمكنك تحسين حالة شعرك عن طريق تناول النظام الغذائي المناسب لتقوية شعرك مرة أخرى، والذي يجب أن يحتوي على الأطعمة الغنية بالبروتين، أوميجا 3، الحديد، البيوتين والزنك.

علاج تقصف الشعر الشديد بالطرق الطبيعية

تقصف الشعر الشديد

زيت جوز الهند

  • تحتاج إلى نصف ملعقة من زيت جوز الهند (اعتماداً على طول شعرك) وقبعة الاستحمام.
  • تقوم بتدليك الزيت في فروة رأسك ونشره في جميع أنحاء شعرك بأصابعك.
  • قُم بتغطية شعرك واتركه لمدة تتراوح من ساعتين إلى ثلاثة ساعات أو طوال الليل.
  • يجب تكرار ذلك مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.

زيت الخروع

  • تحتاج إلى ملعقة كبيرة من زيت الخروع وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  • تقوم بتدليك الخليط على فروة رأسك وشعرك.
  • اتركه لمدة ساعتين ثم اغسله بلطف، يجب تكرار ذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

زيت الكاموميل

  • تحتاج إلى 3 – 4 قطرات من زيت الكاموميل وملعقة ونصف من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  • ضع الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركه لمدة ساعة، ثم اغسله بشامبو خفيف.
  • يجب تكرار ذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

زيت الأركان (الأرجان)

  • تحتاج إلى 4 – 5 قطرات من زيت الأركان الصافي 100%.
  • قُم بفرك الزيت في يدك وضعه مباشرة على فروة رأسك وشعرك.
  • اغسل شعرك بعد ساعة أو ساعتين ويمكن تركه طوال الليل. يجب وضعه من مرة إلى مرتين أسبوعياً.

الشاي الأخضر

  • تحتاج إلى نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر المجفف وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • قُم بخلط المكونات وضع الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركه لمدة 10 دقائق، ثم اغسل شعرك بالماء البارد.
  • يجب استخدام هذا القناع للشعر مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.

قناع البيض للشعر

  • تحتاج إلى بياض بيضتين وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وكوب من الحليب وبضع قطرات من عصير الليمون.
  • اخلط المكونات في وعاء وضع الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسل شعرك بشامبو خفيف.
  • يمكنك القيام بذلك من مرتين إلى ثلاثة مرات في الشهر.

الألوفيرا (الصبار)

  • تحتاج إلى نصف ملعقة كبيرة من جل الصبار ونصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
  • ضع الخليط على شعرك واتركه لمدة 20 – 30 دقيقة ثم اغسله بالماء.
  • يجب تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.

الثوم

  • تحتاج إلى 6 – 7 فصوص ثوم و100 مللي من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  • قُم بطحن فصوص الثوم وضعها في وعاء يحتوي على زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم قُم بتخزينها في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع تقريباً.
  • قُم بوضعه على شعرك وفروة رأسك ثم اغسله بعد ساعة، يُستخدم هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.

خل التفاح

  • تحتاج إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوبين من الماء.
  • استخدم هذا الخليط لشف شعرك بعد غسله بالشامبو، ويجب القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

عصير البصل

  • تحتاج إلى نصف ملعقة كبيرة من عصير البصل ونصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • ضع الخليط على شعرك مع التركيز على فروة رأسك، واتركه لمدة 20 – 30 دقيقة قبل غسله.
  • يجب تكرار ذلك مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.

الأفوكادو

  • تحتاج إلى نصف ثمرة أفوكادو مقشرة وصفار بيضة.
  • ضع الخليط على الشعر الرطب من الجذور إلى الأطراف، ثم قُم بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط بلطف لبضعة دقائق، ثم اتركه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  • اشطف شعرك واغسله بالشامبو والبلسم، وقُم بتكرار ذلك مرتين في الشهر على الأقل.

نصائح بعد علاج تقصف الشعر الشديد

يمكنك اتباع الخطوات التالية لتجنب تقصف الشعر مرة أخرى بعد علاجه:

  • استخدام البلسم بعد الشامبو عند غسل الشعر.
  • تدليك الشامبو في فروة الرأس وشطفه بالماء من الشعر بدون فركه فيه.
  • ارتداء قبعة السباحة لحماية الشعر من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في حمامات السباحة.
  • غسل الشعر باستخدام شامبو مخصص للسباحة بعد الاستحمام في حمامات السباحة.
  • تجفيف الشعر عن طريق لفه في المنشفة أو تركه ليجف بشكل طبيعي.
  • ترك الشعر يجف بالهواء قليلاً قبل استخدام الفرشاة أو المشط.
  • الحد من استخدام أدوات الحرارة على الشعر مثل مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد.
  • تقليل استخدام صبغات الشعر والمنتجات الكيميائية لتصفيفه.
  • تغيير تسريحات الشعر من وقت إلى آخر.
  • استخدام ربطات الشعر الصحيحة وربط الشعر بصورة فضفاضة.
  • استخدام الفرشاة بلطف على الشعر.
  • إبقاء باروكات الشعر ووصلات الشعر الطبيعية لمدة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط في المرة الواحدة.
  • تناول النظام الغذائي المتوازن لضمان حصول الشعر على كل المواد الغذائية التي يحتاج إليها.

وفي النهاية بعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ طرق علاج تقصف الشعر الشديد، نرجو أن نكون قد أجبنا على كل تساؤلاتك بشأن هذا الموضوع.