عزيزي القارئ مشكلة الترهلات مشكلة شائعة بين من خسروا الوزن الزائد أو مع التقدم في العمر فهل ترغب في شد الجلد والتمتع بمظهر صحي وجذاب؟ في المقالة التالية سنتناول الطرق المختلفة للتخلص من الترهلات وما الطريقة المناسبة حسب درجات الترهل، وكيف تتجنب الترهلات، أهم التفاصيل نعرضها لك في السطور القادمة.
شد الجلد المترهل جراحياً
إن كنت تعاني من الترهلات الشديدة فالحل الوحيد لها هو الجراحة التي يتم فيها قص الجلد الزائد وشد الأنسجة الداخلية وهو ما لا يمكن تحقيقه بالطرق التقليدية أو الطرق التجميلية التي تتم بتدخل جراحي محدود، وخاصة الترهلات ما بعد عمليات السمنة أو الناتجة عن التثدي أو بعد الحمل والولادة والتقدم في العمر.
تتم عملية شد الجسم عن طريق عمل شق جراحي في الجلد وتحت التخدير العام، وتناسب جميع مناطق الجسم بداية من الوجه والرقبة إلى البطن والساقين، وتنجح في القضاء على الجلد الزائد نهائياً ولكنها تتطلب فترة تعافي أطول من الطرق الأخرى، واتباع تعليمات العناية لمساعدة الشقوق على الالتئام السريع والصحي وعدم حدوث ندبات.
شد الجلد المترهل بالجي بلازما
عملية شد الجلد بالجي بلازما تمنحك أفضل نتيجة إن كانت درجة الترهل متوسطة أو بسيطة وتوجد نسبة من الجلد الزائد التي لا تتطلب عمل فتح كبير في الجلد وشد الأنسجة من خلاله، وتتم العملية بتدخل جراحي محدود وتحت التخدير الموضعي عن طريق فتحة صغيرة يتم إدخال طرف الجهاز من خلالها وباستخدام موجات الراديو الترددية وغاز الهيليوم يتقلص الجلد وينتج الكثير من الكولاجين.
شد الترهلات بالإندولفت
جهاز الإندولفت وهو أحد أجهزة الليزر ويستخدم الليزر الثنائي ويعمل على شد الترهل المتوسط في الجلد في الحالات التي لا تتطلب تدخل جراحي وفي جلسة واحدة أو جلستين فقط تحصل على أفضل نتيجة بدون شقوق وفتحات أو تخدير، حيث تستخدم ألياف ضوئية دقيقة للغاية يتم إدخالها أسفل الجلد فتعزز الكولاجين وتقلل الأنسجة الدهنية وتظهر النتيجة بشكل مبدئي بعد الجلسة.
شد الترهلات بالرياضة
تعمل الرياضة على شد الترهلات المتوسطة والبسيطة بنتيجة جيدة إن التزمت بالتمارين واتبعت نظام غذائي صحي غني بالبروتين بشكل خاص، حيث تعمل تمارين المقاومة وحمل الأوزان على بناء العضلات وبالتالي تملأ الفراغ أسفل الجلد الناتج عن خسارة الوزن وتعيد تشكيل الجلد كما أنها تقي من الترهل وتقلل فرص زيادة الدهون في الجسم.
شد الترهلات طبيعياً
قد يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق شد الجلد طبيعياً بالوصفات والمشروبات أو الكريمات ولكن لا توجد أي طريقة تعمل على شد الجلد بمجرد وضع علاج موضعي من الخارج أو تناول مشروب أو وصفات، كما أن التدليك وطرق اللف التنحيفي والماسكات تعمل على تقشير البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتحسن شكل الجلد من الخارج ولكنها لا تشد الترهلات وكل ما ينصح به هو تناول الكثير من البروتين والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر وعصير البرتقال والبنجر للحفاظ على صحة الجلد.
متى تظهر نتائج عمليات شد الجلد؟
- تظهر نتيجة جراحة شد الجلد على الفور وتكون واضحة ونهائية بعد شفاء الشقوق أي بعد شهرين إلى 3 شهور ومع تلاشي الندبة بعد 6 شهور تظهر أفضل نتيجة والنتيجة طويلة المدى.
- تظهر نتيجة شد الترهلات بالجي بلازما بعد الجلسة مباشرة ويستمر الجلد في إنتاج الكولاجين لتظهر أفضل نتيجة بعد 2 إلى 3 شهور حيث تكون الآثار الجانبية تلاشت تماماً وتستمر النتيجة لسنوات طويلة مع الحفاظ على الوزن.
- تظهر نتيجة شد الجلد بالإندولفت بعد الجلسة وتتحسن أكثر بعد 3 إلى 6 شهور حيث ينتج الجلد المزيد من الكولاجين، وتستمر النتيجة ما بين عام إلى 5 سنوات حسب استجابة كل جسم للترهل والحفاظ على الوزن.
نصائح الوقاية من ترهل الجلد
لحماية الجلد من الترهل وتأخير ظهور الترهلات مع التقدم في العمر وأثناء وبعد خسارة الوزن يجب اتباع الآتي:
- ممارسة الرياضة بانتظام وحمل الأوزان لتقوية العضلات.
- تناول الكثير من البروتين والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- الخضوع لجلسات شد الترهلات لتعزيز إنتاج الكولاجين.
- شرب الماء بكثرة والمشروبات التي تعزز الكولاجين مثل الحساء والحمضيات.
- عدم خسارة الوزن بسرعة.
- الحفاظ على الوزن من الزيادة وتجنب تقلبات الوزن المستمرة.
تجربتي مع شد الترهلات
تقول سيدة تبلغ من العمر 48 سنة عن تجربتها ما يلي: “بعد الانتهاء من تجارب الحمل والولادة كنت في بداية الأربعين من العمر بدأت الاهتمام بصحتي وممارسة الرياضة والمتابعة مع درب في الجيم ووصلت للوزن المثالي وفي هذه المرحلة خضعت لعملية شد البطن والخصر لأن الترهلات كانت شديدة وبالتأكيد الرياضة لم تكن مؤثرة لكنها كانت فارقة في شكل النتيجة النهائية فبعد قص الجلد الزائد ظهرت نتيجة المجهود المبذول في خسارة الوزن والرياضة أخيراً وحتى الآن بعد 6 سنوات ما زالت أحافظ على نتيجتها”.
د. شريف حجازي يوضح حلول مختلفة لمشكلة الترهلات
عزيزي القارئ كانت هذه أهم طرق شد الجلد التي تفيدك معرفتها وفي النهاية بعد معرفة نصائح الحد من الترهل كل ما ننصحك به إن كنت في مرحلة خسارة الوزن الالتزام بهذه النصائح للوقاية من الترهلات.
