إن الحصول على جسم كيرفي أو جسم ذو منحنيات متناسقة هو حلم يراود معظم الإناث من الفتيات والسيدات، فهل هناك طرق معينة للحصول على هذا القوام؟ بالطبع أعزائي القراء توجد بعض الطرق التجميلية والطرق الرياضية أصلاً تساعد في ذلك، لذا تابعوا معنا هذا المقال لنتعرف على كيفية الحصول على جسم كيرفي ومتناسق.
ما معنى جسم كيرفي؟
إن مصطلح الجسم الكيرفي Curvy Body مصطلح دارج في عالم الجمال والموضة والرياضة أيضاً، وهو يعني الجسم ذو المنحنيات الأنثوية الواضحة والمقاسات الجيدة لكل جزء من الجسم، ويُطلق عليه أيضاً الجسم ذو شكل الساعة الرملية، حيث تكون الأكتاف والصدر مشدودين ومنحوتين، والخصر واضح ومنخفض إلى حد ما، والأرداف والمؤخرة أيضاً لهم منحنيات واضحة وبارزة، وهو هدف العديد من الإناث حيث أن أبرز أيقونات الجمال في العالم غالباً ما يكون لديهن هذا الجسم.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
طرق الحصول على جسم كيرفي
قد يكون من الغريب أعزائي القراء معرفة أنه ليست كل الصور التي نشاهدها للمشاهير ذوات الجسم الكيرفي حقيقية وطبيعية، فحتى إلى جانب الإجراءات التجميلية المختلفة، قد تكون هناك العديد من المؤثرات في التصوير وتعديل الصور، بالإضافة إلى أنواع معينة من الملابس الداخلية باهظة الثمن التي يمكن ارتدائها لتغيير شكل الجسم بالكامل.
ولكن بشكل عام فنحن هنا نتحدث عن الطرق الفعلية التي تساعد على الحصول على جسم كيرفي والتي منها عملية نحت الجسم، وعملية تكبير الأرداف، وحقن الدهون الذاتية، وأيضاً بعض التمرينات الرياضية.
الحصول على جسم كيرفي بعملية نحت الجسم
تعد عملية نحت الجسم من أبرز طرق الحصول على الجسم ذو المنحنيات، ويشرح اسم العملية معناها بشكل كبير فهي تقنية تساعد على تغيير مظهر منطقة أو أكثر من الجسم إلى شكل أكثر تناسقاً وإرضاء، وتتم بالعديد من التقنيات مثل نحت الجسم بالجراحة ويشمل شفط الدهون وشد الجسم، ونحت الجسم بالفيزر، وبالليزر، وبالموجات فوق الصوتية، وبالتبريد، كما أن هناك العديد من المناطق التي يمكن إجراء النحت عليها مثل:
- البطن والخصر.
- الذراعين.
- الأرداف والأفخاذ.
- الظهر.
الحصول على جسم كيرفي بحقن الدهون الذاتية
حقن الدهون الذاتية يعتبر إجراء تجميلياً مفضلاً لدى العديد من الأشخاص، وذلك لما له من مميزات واستخدامات عديدة، وفي إجراء حقن الدهون الذاتية يقوم الطبيب باختصار بشفط الدهون من منطقة معينة من الجسم وتنقيتها من الشوائب وتحضيرها، ثم حقنها في منطقة أخرى تحتاج إلى المزيد من الخلايا الدهنية لينتج في النهاية مظهر أكثر تناسقاً للجسم، وفي الغالب يتم حقن الدهون الذاتية في الجسم في مناطق مثل الثديين والأرداف والأفخاذ للحصول على جسم كيرفي ومنحوت.
الحصول على جسم كيرفي بعملية تكبير الأرداف
إذا كانت الأرداف مترهلة أو مسطحة وذات مظهر غير مرغوب فيه، فمن الممكن القيام بعملية تكبير الأرداف للحصول على الجسم الكيرفي الذي ترغبين فيه، ومن الممكن أن تتم عملية تكبير الأرداف عن طريق حقن الدهون الذاتية كما ذكرنا في الفقرة السابقة، حيث يسحب الطبيب بعض الدهون من منطقة مثل البطن مثلاً، ويقوم بتنقيتها وحقنها في الأرداف للحصول على مظهر أكثر امتلاء، أو قد تتم باستخدام غرسات السيليكون لإضافة الحجم للأرداف بشكل واضح.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
الحصول على جسم كيرفي بالتمارين الرياضية
رغم أن العمليات التجميلية تساعد على الحصول على جسم كيرفي بأكثر من تقنية وبنتائج مرضية، ولكن أيضاً قد تساهم تمرينات رياضية معينة ونظام غذائي معين في الحصول على تقسيمات أفضل للجسم الأنثوي، ولكن من المعروف أن التمارين تحتاج إلى وقت أطول حتى تظهر النتائج مع المتابعة والتنسيق بصحبة أخصائي اللياقة البدنية، حيث أن الشخص يحتاج إلى العمل على 3 أجزاء رئيسية وهم الجزء العلوي من الجسم، والخصر والبطن، والجزء السفلي من الجسم، ومن أمثلة هذه التمرينات:
- تمرين البلانك.
- تمرين السكوات.
- تمارين اليوجا التي تستهدف البطن.
- تمرين الدفع على الحائط الذي يستهدف الذراعين والصدر.
- تمرين الطعنات الذي يستهدف الأفخاذ والأرداف.
نصائح غذائية هامة للحصول على جسم كيرفي
إن اتباع نظام غذائي وحده لا يعتبر كافياً للحصول على الشكل الكيرفي للجسم، فأياً كانت الطريقة التي تم اختيارها سواء كانت تجميلية أو رياضية، فإن النصائح الغذائية الآتية مهمة لنمو العضلات في المناطق التي تبرز قوام الجسم، كما أنها مهمة للحفاظ على نتائج العمليات التجميلية أيضاً، ومن هذه النصائح ما يلي:
- التركيز على الأطعمة الكاملة مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الطازجة.
- الابتعاد عن الأطعمة واللحوم المصنعة قدر المستطاع.
- التقليل من السكريات والمشروبات الغازية والمحلاه واستبدالها بالماء أو الماء الفوار ذو النكهات.
- تناول البروتينات الخالية من الدهون لزيادة كتلة العضلات.
- تناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والبذور والمكسرات والأسماك والأفوكادو.
- تناول الطعام بكميات مناسبة والانتباه إلى حجم كل نوع من الأطعمة، وزيادة كمية البروتين والألياف.
- الحفاظ على صحة الأمعاء خاصة التوازن البكتيري بها، ومن الممكن أن تساعد بكتيريا البروبيوتيك النافعة في ذلك.
والآن أعزائي القراء، بعد أن قدمنا لكم الطرق المختلفة التي تساعد على الحصول على جسم كيرفي متناسق، إذا كانت لديكم المزيد من الاستفسارات يمكنكم بكل ترحيب التواصل معنا من هنا.
