إذا كنتِ تعانين من ترهلات في الفخذين وتبحثين عن الطرق الفعّالة للحصول على إطلالة مشدودة وجذّابة، فأنتِ في المكان المناسب، فقد تكون ترهلات الفخذين نتيجة لعوامل متنوعة، مثل فقدان الوزن السريع أو الشيخوخة، ولكن لا داعي للقلق فيمكن التخلص من الترهلات بكل سهولة، فسوف نتناول أفضل طرق شد ترهلات الفخذين لاستعادة ثقتك بجسمك مرة أخرى، تابعي معنا من خلال موقع دكتور شريف حجازي.
ما سبب ترهلات الفخذ؟
ترهلات الفخذين يمكن أن تكون ناتجة عن عدة عوامل، ومن ضمنها:
- فقدان الوزن السريع، قد يؤدي ذلك إلى ترهل الجلد، خاصة إذا لم يكن هناك تمرين رياضي لشد العضلات.
- مع تقدم العمر، يميل الجلد إلى فقدان مرونته، مما يزيد من فرص حدوث الترهل.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات وترهل الجلد.
- بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لترهل الجلد بناءً على عوامل وراثية.
- تغيرات في هرمونات الجسم، خاصةً خلال فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة.
- التدخين وتناول الكحول يمكن أن يؤثران سلبًا على مرونة الجلد ويسهمان في ترهله.
- نظام غذائي غير صحي يمكن أن يؤثر على جودة الجلد ويزيد من فرص حدوث الترهل.
شد ترهلات الفخذين بالرياضة
شد ترهلات الفخذين بواسطة التمارين الرياضية يتطلب تمارين تستهدف العضلات في هذه المنطقة، وإليك بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في تقوية وشد الفخذين:
- السكوات (Squats).
- رفع الساقين (Leg Raises).
- الركض أو المشي السريع، فيعتبر الركض أو المشي السريع أنشطة رائعة لتقوية عضلات الفخذين وتحسين مرونة الجلد.
كيفية شد ترهلات الفخذين بالجراحة
شد ترهلات الفخذين بالجراحة هو إجراء جراحي يتطلب خطوات دقيقة لتحقيق النتائج المطلوب الوصول إليها، يتم تنفيذ هذا الإجراء عادةً بواسطة جراح تجميل مؤهل، إليك خطوات شد ترهلات الفخذين بالجراحة:
- يتم تخدير الفرد إما بتخدير عام أو موضعي، حسب حجم العملية والحالة الصحية للمريض.
- الجراح يقوم بإزالة الجلد الزائد والدهون ورفع الأنسجة لتحقيق المظهر المطلوب.
- بعد إزالة الجلد الزائد، يقوم الجراح بإعادة تشكيل الجرح لضمان توازن الفخذين وتحقيق نتيجة طبيعية وجمالية.
- يتم خياطة الجرح بواسطة الغرز.
اقرأ أيضًا: كيفية شد ترهلات الفخذين في 4 خطوات فقط
ما هو شد ترهلات الفخذين بدون جراحة؟
شد ترهلات الفخذين بدون جراحة يشير إلى استخدام إجراءات غير جراحية أو طرق لتحسين مظهر الفخذين وتقوية الجلد دون الحاجة إلى عمليات جراحية تقويمية. هناك عدة تقنيات وعلاجات غير جراحية يمكن استخدامها لتحسين ملمس الجلد وتقليل الترهلات في منطقة الفخذين، وتشمل بعض هذه الطرق:
كيفية شد ترهلات الفخذين بدون جراحة؟
يوجد العديد من التقنيات المستخدمة الآن يمكن من خلالها شد ترهلات الفخذين بدون جراحة، مثل تقنية الفيزر والإندولفت، كما يمكنك إزالة الترهلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية وإتباع حمية غذائية.
تقنيات شد ترهلات الفخذين غير الجراحية
فيما يلي أفضل طرق شد ترهلات الفخذين بالجلسات التي تتم بأقل درجة ممكنة من التدخل الجراحي:
شد ترهلات الفخذين بالفيزر
يعتبر جهاز الفيزر أداة فعّالة لإزالة الدهون بدقة من مناطق متنوعة في الجسم، سواءً كان ذلك لشد منطقة البطن، أو الخصر، أو الظهر، أو الفخذين، وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجهاز بإبراز وتحديد العضلات، مما يخلق مظهرًا رشيقًا، قويًا، وجاذبًا.
اقرأ أيضًا: نحت الفخذين بالفيزر ومميزاته وتكلفة العملية
شد ترهلات الفخذين بالإندولفت
يتم شد ترهل الفخذين بالإندولفت من خلال الخطوات التالية:
- يُقوم الطبيب بتحديد المنطقة المراد شدها.
- ثم يتم تخدير المنطقة باستخدام كريمات تخدير موضعية.
- بعد ذلك يقوم الطبيب بتسليط أشعة الليزر على المنطقة المراد شدها، ومن مميزات الإندولفت أيضًا انه يتم تحفيز إنتاج الكولاجين وتؤدي هذه العملية إلى تجديد البشرة وزيادة نضارتها.
من خلال الفيديو التالي يمكنك مشاهدة جهاز الاندولفت السحري لشد الجلد مع د. شريف حجازي:
اقرأ أيضًا: عملية شد الفخذين بالصور | و5 حالات مرشحة لها
من هو المرشح لشد ترهلات الفخذين بدون جراحة؟
الأشخاص الذين يفكرون في شد ترهلات الفخذين بدون جراحة يمكن أن يشملوا:
- أولئك الذين يعانون من ترهلات خفيفة إلى متوسطة.
- أولئك الذين يرغبون في تجنب الجراحة ويفضلون العلاجات غير الجراحية.
- أولئك الذين يتمتعون بحالة صحية جيدة.
- لا يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30%.
فوائد شد ترهلات الفخذين بدون جراحة
شد ترهل الفخذين بدون جراحة يمكن أن يوفر عدة فوائد، ومنها:
- يمكن أن يساهم العلاج في تحسين ملمس الجلد وتقويته، مما يقلل من مظهر الترهلات ويعزز المظهر العام.
- زيادة مرونة الجلد لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يزيد من مرونة الجلد ويعزز قوته.
- قد يؤدي شد الجلد إلى تقليل مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة في منطقة الفخذين.
- تحسين مظهر الفخذين وزيادة الثقة بالنفس.
- إجراء غير جراحي.
- يمكن للشخص التعافي سريعًا.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
ما بعد عملية شد ترهلات الفخذين؟
ما بعد عملية شد ترهل الفخذين من الضروري إتباع النصائح والتعليمات التالية:
- الشعور بالألم والانتفاخ، ولكن ذلك يمكن أن يكون مؤقتًا ويمكن التحكم فيه بواسطة الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والمسكنات.
- من الضروري أخذ قسط كافٍ من الراحة في الأيام الأولى بعد العملية، وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة لفترة زمنية معينة.
- ارتداء الملابس المريحة والحرص على ارتداء المشد الضاغط لتقليل الانتفاخ الناتج عن العملية.
- يجب عليك متابعة تعليمات وتوجيهات الجراح بدقة.
- الحفاظ على نظافة المنطقة التي تم شد الترهلات منها وتجنب التدخين، لأن ذلك من الممكن أن يساهم في تعزيز عملية التئام الجروح.
- العودة التدريجية للأنشطة اليومية، إتباع توجيهات الطبيب للعودة إلى الأنشطة اليومية والتمارين الرياضية بشكل تدريجي.
اقرأ أيضًا: عملية نحت الفخذين أنواعها وأسعارها ونتائج 3 حالات
المخاطر لشد ترهلات الفخذين بدون جراحة
شد ترهل الفخذين بدون جراحة عادة ما يكون أمرًا آمنًا، ولكن يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية المحتملة، ومنها:
- تورم واحمرار مؤقت.
- تغيرات في لون الجلد.
- حدوث انتفاخ واحتباس للسوائل.
- عدم الحساسية بالجلد في المنطقة التي تم شد الترهلات منها.
هل يوجد سن معين لإجراء شد ترهلات الفخذين؟
لا يوجد سن معين محدد لإجراء عمليات شد ترهلات الفخذين، ولكن يفضل إجراء العملية عند سن الـ 18 عام لضمان اكتمال النمو.
هل يوجد درجات لترهلات الفخذين؟
نعم، يمكن تقسيم ترهل الفخذين إلى عدة درجات، وهي:
- الدرجة الخفيفة: يكون الترهل خفيفًا وغالبًا ما يكون نتيجة لتغيرات طفيفة في الوزن أو العمر.
- درجة المتوسطة: يزيد حجم الترهل ويصبح أكثر وضوحًا، الجلد قد يظهر فقدانًا في المرونة، خاصة عند الوقوف أو التحرك.
- الدرجة الشديدة: يكون الترهل واضحًا وملحوظًا بشكل كبير، والجلد قد يظهر تمددًا كبيرًا، قد يصاحب ذلك فقدانا كبيرًا في المرونة.
هل المشي يشد ترهل الفخذين؟
نعم، المشي يمكن أن يكون فعالاً في تقوية عضلات الفخذين وبالتالي المساهمة في تحسين مظهرها وشد الجلد في هذه المنطقة، عند ممارسة الرياضة، يتم تحفيز عضلات الفخذين وتقويتها، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة والحد من ترهلها، إليك بعض النصائح لتعزيز فعالية المشي في شد الفخذين:
- قم بالمشي بانتظام، حيث يُفضل الحصول على 30 دقيقة على الأقل من المشي يوميًا.
- زيادة السرعة أثناء المشي يمكن أن يزيد من فعالية التمرين.
- اختر مسارات مرتفعة أو اصعد السلالم، حيث يعمل ذلك على تحفيز عضلات الفخذين بش
مشروب لشد ترهلات الفخذين
لا يوجد مشروب سحري يمكن أن يشد ترهلات الفخذين بمفرده، ومع ذلك، من الضروري إتباع نظام غذائي صحي وشرب بما يكفي من الماء للمساعدة في ترطيب الجلد والحفاظ على وزن صحي ومثالي، بالإضافة إلى ذلك من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
أفضل كريم لشد ترهلات الفخذين
لا يوجد كريم واحد يمكن أن يعتبر الأفضل لشد ترهلات الفخذين، حيث تتأثر فعالية المنتجات بشكل كبير بعوامل متعددة، بما في ذلك نوع وسبب الترهلات، وفيما يلي مكونات أفضل كريم لشد ترهلات الفخذين:
- الكافيين.
- الرتينول (فيتامين A).
- الهيالورونيك أسيد.
- مركبات الفيتامين C.
- مستخلصات الأعشاب والزيوت الطبيعية: مثل زيت الجوجوبا أو زيت الورد، التي قد تساعد في ترطيب وتجديد خلايا الجلد.
في النهاية بعد أن تناولنا أفضل طرق شد ترهلات الفخذين، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات عن شد الترهلات، يسعدنا تواصلكم معنا من خلال الواتساب، وسنكون سعداء بالرد على كافة الاستفسارات والتعليقات.
