كيف يمكن ازالة دهون البطن للرجال ؟ وهل هي نفسها الطرق التي يتم اتباعها للتخلص من دهون البطن للنساء أيضاً؟ وما هي الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تراكم دهون البطن عند الرجال؟ وهل يمكن إزالة الكرش للرجال نهائياً؟ تابعوا هذا المقال أعزائي القراء لنتعرف فيه على إجابات كل هذه التساؤلات وأكثر.
تراكم الدهون في البطن
إن مشكلة الكرش أو الدهون الزائدة في منطقة البطن تكاد تكون الأشهر والأكثر شيوعاً على الإطلاق فيما يخص تنسيق القوام، ولعل أكثر ما يميزها أنها تحدث لدى النساء والرجال أيضاً وفي أعمار مختلفة، وأيضاً من النقاط التي تميزها أن أسباب الكرش كثيرة جداً ومتنوعة، فمنها ما هو متعلق بحالات مرضية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري من النوع الثاني أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، ومنها ما هو متعلق بالنظام الغذائي ونمط الحياة العام، ومنها ما هو متعلق بالنساء فقط مثل الحمل والولادة، ومنها ما هو متعلق بالرجال مثل فقدان الكتلة العضلية.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
أسباب دهون البطن عند الرجال
يكون الرجال معتادين على درجة من النشاط البدني والحركة في شبابهم بشكل عام أعلى من النساء، وذلك لطبيعة تكوين جسد الرجل المرتفع في مستوى الطاقة والقدرة على الحركة والتحمل البدني، ولذلك فإن الكتلة العضلية عندهم تكون أكبر، هذا ما يجعل التقدم في السن خاصة في مرحلة الخمسينات والستينات عاملاً هاماً لفقدان هذه الكتلة إذا انخفض النشاط البدني للرجل، ومن ثم تزداد الدهون في منطقة البطن عند الرجال بشكل واضح.
ازالة دهون البطن للرجال
من الممكن أن تتم ازالة دهون البطن للرجال بإحدى طرق التخلص من الدهون الرئيسية، فهي ليست مقتصرة على الرجال فقط، ولكنها إجراءات وعمليات تساعد على التخلص بشكل عام من الدهون الزائدة في منطقة البطن، سواء كان ذلك بالنسبة للرجال أم للنساء أيضاً، والتي سنتحدث عنها بالتفصيل في الفقرات القادمة.
ازالة دهون البطن للرجال بشفط البطن
تعتبر عملية شفط البطن هي أهم وأشهر الإجراءات للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن، حيث أن هذه العملية من الممكن أن تتم بالطريقة الجراحية المعتادة، أو بـ تقنية الفيزر لشفط الدهون، أو من الممكن أن يتم شفط الدهون بالليزر لمنطقة البطن، وبشكل عام فإنها تعتبر الحل الجذري لإزالة دهون منطقة البطن ولكن بالطبع بعد التأكد من أن الحالة مرشحة للإجراء وللتقنية المختارة للعملية، ويكون التركيز الرئيسي لعملية شفط الدهون من البطن على إزالة الخلايا الدهنية الزائدة وتقليل كميتها.
ازالة دهون البطن للرجال بنحت البطن
في حين أن عملية شفط دهون البطن يكون هدفها تقليل الدهون فقط، فإن عملية نحت البطن يكون الهدف منها إلى جانب ذلك نحت منطقة البطن حتى يكون شكلها أكثر تناسقاً، فالنحت كما هو يبدو في معناه يركز دوماً على الشكل وتفاصيله، ولذا فإن نحت البطن لا يزيل فقط الدهون ولكن ينحتها بدقة من حول العضلات ليراعي أن يصبح شكل البطن رشيقاً ومتناسقاً، وإذا كان النحت رباعي الأبعاد فإنه يبرز أيضاً العضلات بوضوح.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
ازالة دهون البطن للرجال قبل وبعد
لأن نتائج عملية شفط دهون البطن أو عملية نحت البطن هي أهم ما يرغب فيه الرجل عند التفكير في مثل هذه الإجراءات، فإننا نطمئنكم أعزائي القراء بأن نتائج ازالة دهون البطن للرجال بأي الطريقتين تكون جيدة ومُرضية للغاية في معظم الحالات، وبالطبع تتطلب هذه النتائج بعض الجهد للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة كما سنذكر لاحقاً.
هل تتم ازالة دهون البطن للرجال نهائياً؟
بعد أن تعرفنا على كيفية ازالة دهون البطن للرجال إما بعمليات شفط البطن أو بعمليات نحت البطن، نأتي الآن إلى تساؤل في غاية الأهمية أعزائي القراء، هل هذه الإجراءات تعمل على ازالة دهون البطن للرجال بشكل نهائي أم أن الدهون تعود مرة أخرى بعد الشفط؟ والإجابة على هذا التساؤل هي أن الدهون التي تمت إزالتها لا تعود مرة أخرى لنفس المكان، ولكن من الممكن أن تتكون خلايا دهنية أخرى في مواضع أخرى، كما أن اتباع نمط حياة خاطئ قد يؤثر على نتائج العملية على المدى الطويل.
نصائح هامة لتقليل دهون البطن عند الرجال
توجد بعض النصائح والإرشادات التي يمكن من خلال اتباعها التمتع بنتيجة عمليات إزالة الدهون من البطن على المدى الطويل، وأيضاً يمكن بها الحفاظ على بطن بنسبة دهون أقل بشكل عام، ومنها ما يلي:
- تقليل نسبة الكربوهيدرات والسكريات والدهون المتحولة في الطعام قدر الإمكان.
- زيادة نسبة الألياف الغذائية والبروتين في حصص الوجبات اليومية.
- ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات وأيضاً تمارين البطن.
- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن شرب الكحوليات تماماً.
- شرب الكثير من الماء يومياً.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم ليلاً.
والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفنا على طرق وخطوات ازالة دهون البطن للرجال وأيضاً النصائح التي تساعد على تقليل كمية الدهون في البطن على المدى الطويل، إذا كانت لديكم استفسارات أخرى، يمكنكم بكل ترحيب التواصل معنا.
