متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي؟ يترهل الثدي بشكل طبيعي لدى النساء بمرور الوقت لذا يبحثن عن الطرق المنزلية والطبيعية لشد الترهلات مثل الرياضة فمتى تظهر نتائج التمارين وما مدى فعاليتها؟ وما الطرق البديلة وذات فعالية لشد الثدي؟ تابعي معنا المقالة التالية لمعرفة إجابات هذه الأسئلة من خلال موقع دكتور شريف حجازي.
أسباب ترهلات الثدي
تحدث ترهلات الثدي مع الوقت بسبب بعض العوامل الطبيعية إضافة لأسباب أخرى تزيد من الترهل وتسرع حدوثه وتشمل:
- التغيرات المستمرة في الوزن.
- التدخين وعدم ترطيب الجلد.
- ميل الجلد طبيعياً وجينياً للترهل.
- خسارة الوزن السريعة والمفاجئة.
- خسارة الوزن الكبيرة والملحوظة.
- الجاذبية الأرضية تزيد من الترهل.
- كبر حجم الثدي وثقله يزيد الترهل.
تمارين شد الثدي
توجد العديد من تمارين شد الثدي للرجال والنساء التي تساعد على تحسين مظهر ترهل الثدي مثل تمرين الشيست بريس Chest Press وتمرين الضغط Push Up وغيرها وقبل معرفة متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي يجب العلم أن التمارين لا تشد الثدي نفسه لأن الثدي يحتوي على أربطة وقنوات لبنية ودهون والغدة الثديية والتمارين تعمل على العضلات تحت الصدرية وتعطي شعوراً بالرفع عند تكوين كتلة عضلية أكبر أسفل الثدي.
متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي بالرياضة؟
للإجابة على سؤال متى تظهر نتائج تمارين شد ترهلات الثدي يجب العلم أن استجابة الثدي للتمارين أمر نسبي يختلف من سيدة لأخرى، كما يجب العلم أن نتائج الرياضة نسبية وبطيئة وخاصة مع عضلة ضعيفة مثل العضلات تحت الصدرية لذا قد تشعرين ببعض التحسن خلال 6 شهور على الأقل إلى عام والنتيجة المُرضية التي تتوقعينها يصعب تحقيقها بالتمارين بدون استمرار لسنوات.
عوامل تحدد متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي
هناك عوامل تجيب على سؤال متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي وتشمل هذه العوامل ما يلي:
- الاستمرار في ممارسة الرياضة لشهور.
- وضع خطة محددة مناسبة لوزنك وطولك وحاجتك من السعرات.
- تمرين تجمع عضلات الجسم وعدم التركيز على عضلات الثدي فقط.
- النوم بشكل كافي وإعطاء العضلات فرصة للتعافي والاستشفاء وتناول الكربوهيدرات الصحية.
- الحصول على ما يكفي من الحاجة اليومية للبروتين حسب هدفك سواء من الوجبات أو المكملات.
- درجة ترهل الثدي فوجود فراغ كبير في الثدي مع ضعف جودة الجلد سيحد من جودة النتائج وسرعتها.
تعرفي على أفضل الطرق التجميلية للثدي مع د. شريف حجازي
كيف ارفع الثدي المترهل؟
والآن بعد معرفة متى تظهر نتائج تمارين شد ترهلات الثدي إليك البدائل التي تمنحك نتيجة فعلية لشد الترهلات:
- شد الثدي بالليزر لشد الترهل في الجلد نفسه وتقليل الدهون.
- شد الثدي جراحياً في حالة الترهل الشديد في الثدي وتغير مظهره.
- شد الثدي بالجي بلازما للتخلص من الترهلات المتوسطة في الثدي.
- رفع الثدي بالخيوط التجميلية في حالة الترهل البسيط إلى المتوسط.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
متى تلجئين لعملية شد الثدي؟
بعد التعرف على إجابة سؤال متى تظهر نتائج تمارين شد ترهلات الجسم من المهم معرفة أن الجراحة ستكون الحل الوحيد لشد الثدي الملحوظ والشديد الذي يحتاج لتدخل جراحي لشده من الداخل لذا إن كنتِ تعانين من ترهلات ملحوظة وتغير في مظهر الثدي بالكامل وبحاجة لطريقة تعيد تشكيله وتغيير حجم هالة الثدي وتصغيرها ورفع حلمة الثدي فالحل هو الجراحة حيث تحقق العملية هذه الأهداف التجميلية:
- تجعل الثدي أكثر استدارة.
- تتخلص من مظهر الثدي الطولي والمسطح.
- تتخلص من مظهر الثدي الفارغ من الأعلى.
- يتم تجميل حلمة الثدي المقلوبة كما يتم تصغيرها.
- يتم فيها قص الجلد الزائد وتشكيل هالة وحلمة الثدي.
متى تظهر نتائج عمليات شد الثدي؟
كما تعرفت على إجابة سؤال متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي إليك الإجابة على هذا السؤال:
تظهر نتيجة العملية بشكل مبدئي بمجرد الانتهاء من العملية، ولكن النتيجة النهائية تحتاج لتعافي الشقوق أولاً والتئامها وعودة الجلد لوضعه الطبيعي وهو ما يستغرق في المتوسط ما بين شهرين أو 3 شهور يتم خلال الشهر الأول ارتداء حمالة الصدر الطبية بعد شد الثدي والالتزام بالتعليمات وفي الشهر السادس يمكن الاستمتاع بالنتيجة النهائية.
عزيزتي القارئة والآن بعد معرفة متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي وأهم الطرق البديلة للتخلص من ترهلات الثدي إن كانت لديكِ أي استفسارات أو أسئلة لا تترددي في التواصل معنا عبر واتساب.
اقرأ أيضًا: رياضه لشد الجسم والتخلص من الترهلات وأفضل 3 حلول مضمونة
